Beleza – Dicas de Beleza para Cabelo e Pele

Cada vez mais estamos preocupados em estar na moda e ao mesmo tempo bem com nossa saúde. O verão está chegando e, por incrível que nos pareça, cada vez mais quente. Por isso temos que tomar uma série de cuidados com a pele, cabelo e o corpo de uma maneira geral.

Para a beleza dos cabelos uma regra básica: mantenha sempre o couro cabeludo e os cabelos sempre limpos, pois com o suor ocorre o aumento de bactérias. Lave bem os cabelos após ir à praia, pois o sal ajuda a enfraquecer os fios.

Sempre que for se expor ao sol por um período mais longo, utilize um chapéu, além de ser elegante e estar na moda, você vai proteger seu cabelo. Procure evitar produtos químicos que possam agredir os fios e evite também o uso abusivo de máscaras capilares. Procure utilizar produtos que deixem seu cabelo do jeito que você gosta, não fique fazendo experiências com outros produtos, pois você correrá o risco de estragar os fios.

Outros cuidados que devemos tem é com relação à pele do nosso corpo. Com o calor excessivo e grande exposição ao sol, é comum a pele ficar ressecada e com um aspecto envelhecido. Uma dica essencial e indispensável é o uso constante de um bom filtro solar de fator 30, no mínimo.

Outro fator é manter a pele sempre limpa, o uso de sabonetes especiais e loções pós-banho ajudam a manter a pele com um aspecto saudável. A ingestão de líquidos, como água de coco, água mineral, iogurtes são ótimos para manter a pele hidratada e bela.
Hábitos alimentares regulares e saudáveis ajudam a manter um equilíbrio entre pele, corpo e mente. Procure alimentar-se de maneira correta, respeitando os horários e comendo muitas frutas e verduras o que são maravilhosas nesse período quente.

Sempre que julgar necessidade, procure orientação de um nutricionista ou um dermatologista e tenha a certeza de um ótimo verão.