Combinado com saladas, o prato é garantia de uma alimentação saudável. O atum, um peixe proveniente das águas tropicais e subtropicais de todos os oceanos, é elemento fundamental em nossa alimentação diária e, um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Isto porque ele é rico em ômega 3, uma gordura boa chamada ácido-graxo essencial, responsável pelo controle dos níveis de ... Leia Mais »
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A Alimentação e Seu Papel no Sucesso
Para poder realizar qualquer atividade física ou intelectual; de qualquer intensidade, suave ou extrema, como a escrita de um artigo científico para a faculdade, ou mesmo a monografia de conclusão de curso, é necessário praticar medidas para uma saúde natural e alimentar-se corretamente de modo a se produzir o combustível necessário que requer o organismo humano; principalmente o cérebro; de ... Leia Mais »
Saladas – As Vitaminas e Sais Minerais Encontrados Nelas
A nossa alimentação é muito mais importante e complexa do que simplesmente a ato de levar o alimento à boca. Todo alimento deve ser visto como uma parte de nós. Sendo assim, uma alimentação balanceada traz harmonia e equilíbrio para o nosso organismo. Cabe aí, usar a tão conhecida e famosa frase “Somos o que comemos”. Se quisermos ter uma ... Leia Mais »
A Importância das Proteínas para o Organismo
Para que nós tenhamos uma vida tranquila em questões de saúde, é necessário que nossa alimentação esteja adequada às necessidades do nosso organismo, sendo balanceada e fornecendo a ele todos os nutrientes. Entre esses nutrientes encontramos as proteínas que são de extrema importância. As proteínas são nutrientes presentes em todas as células que constituem nosso corpo, elas constroem e reparam ... Leia Mais »
Descubra as Funções dos Carboidratos no Organismo
Os carboidratos são vistos como grandes vilões na luta pela perda de peso, estando sempre presentes em alimentos saborosos que são quase sempre irresistíveis. Porém, consumidos na medida certa realizam funções importantes no nosso organismo, que são elas: a função de armazenamento energético, sendo os principais responsáveis pelo armazenamento de energia do nosso corpo, a função de regular o funcionamento ... Leia Mais »
Alimentação das Crianças
Uma alimentação balanceada é de extrema importância para nós adultos, pois mantém nosso organismo já formado em um bom estado de saúde. Na infância, essa importância é redobrada, pois, uma boa alimentação não só mantém o bom funcionamento do organismo, mas é essencial para a formação correta deste. Quando crianças, nosso corpo está em constantes transformações, nosso organismo está em ... Leia Mais »
Aproveite o Melhor das Carnes na Alimentação
Cheirosas e gostosas. Assim são as carnes que estão sempre presentes em nossa alimentação, simplesmente irresistíveis. Normalmente as dividimos em dois grupos: Carnes vermelhas e carnes brancas. Encontramos no primeiro grupo alguns tipos de carne como as carnes bovinas e suínas, e no segundo grupo podemos encontrar as aves e os peixes. As carnes vermelhas são ricas em lipídios, ferro, ... Leia Mais »
O Poder das Frutas
Uma alimentação saudável é essencial para uma boa saúde, e sem o poder das frutas fica difícil realizá-la. As frutas são alimentos que fazem bem aos olhos com suas cores e formas, que decoram com requinte as nossas mesas, e são muito saborosas, dão um gostinho todo especial ao nosso cardápio, em deliciosas receitas. Porém, mais que belas e gostosas ... Leia Mais »