Conquistar um abdômen forte e rígido, tão desejados por homens e mulheres não é uma tarefa fácil. Aqueles que têm os famosos “abdomens de tanquinho” só conseguiram com muito trabalho de musculação e exercícios localizados. Existem algumas dicas bem legais para te ajudar a definir o abdômen, você deve estar disposto a mudar sua dieta e se comprometer com treinamento ... Leia Mais »
Hoje em dia existem varias técnicas ou alimentos para emagrecer e muitas duvidas sobre emagrecimento, como acupuntura para emagrecer? Gengibre emagrece? E varias outras, mas oque as pessoas mais querem é emagrecer se fazer esforço. Pensado nisso pesquisei em encontrei uma receita de sopa que desde que seja combinada com exercícios físicos pode ajudar você a eliminar até 5 kg ... Leia Mais »
A obesidade é um problema real, muito falado, que não pode ser negligenciado. Tanto a obesidade como o sobrepeso podem trazer várias doenças como: hipertensão arterial, resistência à insulina, diabetes, colesterol elevado, entre outras. Geralmente é recomendado para pessoas obesas um exercício físico leve/moderado, realizado de 2 a 4 vezes por semana. Mas, será que só isso realmente é efetivo? ... Leia Mais »
As festas e confraternizações do final do ano vêm recheadas de comidas calóricas como rabanadas, panetones e chocolates. Os que não conseguem resistir a essas delícias ficam fora do peso e logo procuram saber como emagrecer. Veja algumas dicas para perder esses quilinhos indesejáveis: Força de vontade. Antes de qualquer coisa é preciso ter foco no objetivo e não desistir ... Leia Mais »
No final do ano quase a totalidade das pessoas engorda. Afinal, é época de festas, de férias, de sair da rotina e viajar. O problema é que ninguém gosta de engordar, além de não fazer bem para a saúde o ganho desequilibrado de peso. Será que tem como aproveitar as festas e não engordar no final do ano? Confira as ... Leia Mais »
A reeducação alimentar consiste em uma mudança de hábitos alimentares a fim de conquistar melhores condições de saúde e beleza. Ter um corpo esbelto hoje em dia , tornou-se o objetivo primordial de muitas pessoas. Sem sombra de dúvida, pessoas magras tem menor disposição a desenvolver doenças, mas é preciso ter muito cuidado com as imprudentes dietas ditadas pela mídia ... Leia Mais »
O ser humano desde os primórdios é movido por impulsos, e ideologias, a beleza ideal e as formas para alcançá-la mudaram de acordo com os padrões criados pela humanidade. A partir do momento em que a magreza esquelética passou a ser considerada o estereótipo ideal, muitas dietas foram criadas a fim de ajudar os seguidores da moda a atingir a ... Leia Mais »
Hoje em dia ser magra é sinônimo de ser bonita, e as celebridades vivem pensando em serem bonitas e magras. Muitas fazem plásticas para ficarem com o corpo dos sonhos, e outras vivem a base de dietas e ginástica. Existem dietas de todos os tipos, e existem algumas boas e outras ruins. Infelizmente a maioria escolhe as ruins, pelas promessas ... Leia Mais »
Muito já se valou sobre a obesidade e inúmeras crendices e mitos se cercam desse assunto e o tornam um terreno fértil para os maus informados e para os que imaginam que, para emagrecer ou engordar, basta comer pouco ou muito. Vamos tentar mostrar aqui alguns desses mitos e tentar passar algumas informações que podem ser úteis para você. Basta ... Leia Mais »
O bombardeiro pela mídia que exige uma preocupação exagerada com a forma física e com a manutenção de um corpo magro e bem definido; vem levando pessoas em toda parte do mundo a enfrentar problemas sérios de saúde provocados por distúrbios alimentares derivados de problemas psicológicos criados pela busca obsessiva para alcançar esse padrão de estética ou pela constatação da ... Leia Mais »